Mere ro – ja tak
Et foredrag om at bevare roen og sig selv, når virkeligheden er ude af kontrol og fylder.
Hvordan finder man ro i oplevelser, situationer og mennesker man ikke kan ændre?
Hvordan genskaber jeg professionalismen ved at gå fra uro til ro med bevidste handlinger?
Hvordan tager man ansvar for sin egen trivsel, selvom der er kaos omkring dig?
“Mere ro – ja tak” er et praksisnært og relaterbart foredrag om at forstå sin egen uro, og lære at håndtere den.
Hvis man skal udvikle sig som menneske, skal man forstå sig selv som menneske.
Foredraget
Foredraget giver en enkel, men kraftfuld forståelse af dig selv som menneske
Tanke → Følelse → Handling → Adfærd
Hvis vi vil ændre vores adfærd eller vores arbejdsmiljø, må vi starte med at forstå vores tanker.
Jeg giver deltagerne konkrete redskaber til:
At opdage tankemønstre
At forstå hvor følelsen kommer fra
At tage et aktivt valg i stedet for at handle automatisk
At skabe den adfærd jeg i virkeligheden ønsker
De tre problemer
En central del af foredraget er forståelsen af de tre typer problemer, som ofte skaber unødig uro i hverdagen. Mange af os kommer til at bruge energi på det, vi ikke kan kontrollere, tage ansvar for det, der egentlig ikke er vores, og overse det, vi faktisk selv kan påvirke.
Ude-af-kontrol-problemer
Andres problemer
Egne problemer
Ego og sind
Hvor kommer vreden fra?
Hvor kommer frygten fra?
Hvorfor gider jeg ikke være sur?
Hvorfor gider jeg ikke være bange?
Jeg forklarer på en enkel og relaterbar måde, hvordan vores ego og sind påvirker vores oplevelse af virkeligheden.
Jeg forklarer og illustrere ud fra mit eget udviklede skema og model:
– Hvor tankerne opstår fra
– Hvordan de får magt og kontrol over os
– Hvordan vi kan blive mere bevidste mennesker og tage ansvar for os selv
En personlig fortælling med faglig tyngde
Jeg har selv mærket, hvordan ansvar, pres og frustration kan æde livs- og arbejdsglæden op. Jeg har selv oplevet og mærket, hvordan det kan kulminere i et stresskollaps.
Dette foredrag er skabt, fordi jeg selv gerne vil give forståelsen og værktøjerne, som jeg selv manglede, videre til andre mennesker.
I foredraget bliver det tydeligt, hvordan en enkelt tanke kan sætte gang i en kæde af følelser, reaktioner og handlinger, ofte uden at vi opdager det. Over tid kan det udvikle sig til en adfærd, der dræner både os selv og vores omgivelser.
Vil I høre mere?
Et personligt og fagligt foredrag om, hvordan uro bliver til nedsat livs- og arbejdsglæde, samt hvordan man bevidst bryder mønsteret.
Husk, du kan altid tage fat i mig direkte.
Email: jack@botoft.com
Telefon: 30290720